Health --- Perut buncit memang menjadi masalah yang bikin nggak pede,
apalagi bagi wanita yang sudah melahirkan dan menyusui, lipatan perut menjadi
bertambah dan perut melebar ke samping. Duh, perut buncit memang bikin nggak
enak ya?
Mau pakai baju pun harus pilih-pilih dulu agar bisa menyamarkan
tonjolan lemak di perut. Kangen juga pakai baju-baju waktu sebelum melahirkan
dulu. Hehe
Buat kamu yang mendambakan perut kembali ramping ideal dan
pede memakai baju apapun, salah satu usaha yang bisa kamu lakukan untuk
menghilangkan perut buncit adalah dengan rutin melakukan olah raga yang
membakar lemak perut dan perbanyak konsumsi buah. Ada lho, buah-buahan yang ampuh untuk merampingkan
perut buncit.
Simak yuk, 7 buah yang bisa membantu mengusir lemak agar perutmu kembali ramping.
1. Apel
Serat, flavonoid serta beta karoten yang terkandung dalam
apel memiliki manfaat ajaib, lho. Apel akan membuatmu merasa kenyang lebih lama
sehingga kamu terhindar dari godaan makan banyak atau mengonsumsi camilan
tinggi kalori.
Kalau kamu sudah jarang ngemil, maka kamu akan bebas dari
penumpukan lemak di perutmu. Hasilnya perutmu secara perlahan akan kembali
ramping. Tentunya harus diimbangi juga dengan olah raga ya.
2. Tomat
Kandungan asam amino dan Karnitin dalam tomat, mampu memerangi
penumpukan lemak di tubuh. Selain itu, tomat juga mengandung senyawa 9-oxo-ODA
yang dipercaya dapat mengurangi lipid dalam darah sehingga dapat mencegah
kenaikan berat badan dan mencegah lemak jahat menumpuk di perut.
3. Nanas
Nanas kaya akan serat yang dibutuhkan untuk menghancurkan lemak,
Enzim bromelain yang terdapat dalam nanas disinyalir mampu meningkatkan kerja
protein yang dapat mengurangi tumpukan lemak penyebab perut buncit.
4. Stroberi
Stroberi sangat ampuh
dalam memerangi lemak yang menumpuk di perut. Buah kecil berwarna merah ini juga
mampu menjaga kesehatan tubuh, lho. Stroberi dipercaya dapat membantu tubuh
mengontrol diabetes tipe 2 dan juga berfungsi membantu darah menyerap gula lebih
baik.
Buah ini sangat berguna untuk menurunkan berat badan serta
menghilangkan perut buncit.
5. Semangka
Buah yang 94% terdiri dari air ini menjadi makanan dengan
kandungan kalori negatif. Artinya, dengan mengonsumsi semangka akan banyak membakar
kalori daripada menambahkannya.Tuh kan, dengan memakan semangka, akan membakar kalorimu.
6. Alpukat
Alpukat kaya akan serat serta sumber lemak nabati yang baik. Alpukat
merupakan buah yang rendah karbohidrat. Bagi kamu yang sedang diet Keto, Alpukat
ini ideal banget kamu konsumsi, lho karena konsep diet Keto adalah membakar
lemak menjadi energi dengan mengonsumsi makanan rendah karbohidrat. Dengan konsusmi Alpukat, maka perutmu akan kembali ramping.
7. Jeruk
Tahu kan, kalau Jeruk mengandung 0% lemak, rendah kalori,
dan kaya akan sumber antioksidan? Kombinasi kandungan dalam jeruk ini cocok
untuk menurunkan berat badan, termasuk menghilangkan perut buncitmu yang bikin
nggak pede.
7 Buah-buahan ini selain enak, ternyata juga bermaanfaat
untuk mengusir lemak membandel di perut. Dengan rutin mengonsumsi 7 buah ini
dan diimbangi dengan olah raga teratur maka kamu akan mendapatkan kembali perut
ramping seperti dulu.
Salam,
.
EmoticonEmoticon